暑假家庭学习小工具
给孩子做一份真正能执行的暑假计划
填写家庭作息、学习目标和固定安排，用 WorkBuddy 生成初稿，再整理成可打印的一周计划表。
无需注册｜可用 Word / WPS 编辑｜A4 打印友好
我的暑假一周计划
示例｜7 月 13 日 — 7 月 19 日
本周三个小目标
- □ 每天阅读 20 分钟
- □ 完成 3 次口算练习
- □ 保持游泳课和户外活动
| 日期 | 重点任务 | 阅读 | 活动 |
|---|---|---|---|
| 周一 | 口算练习 20 分钟 | 阅读 20 分钟 | 户外骑车 |
| 周二 | 练字 15 分钟 | 阅读 20 分钟 | 游泳课 |
| 周三 | 口算练习 20 分钟 | 阅读 20 分钟 | 自由活动 |
| 周四 | 练字 15 分钟 | 阅读 20 分钟 | 游泳课 |
| 周五 | 复习本周内容 | 阅读 20 分钟 | 画画 |
| 周六 | 自主安排学习 | 亲子阅读 | 家庭出行 |
| 周日 | 轻松复盘 | 自由阅读 | 自由活动 |
本周复盘
最顺利的一件事：__________
最难坚持的一件事：__________
不用从零排表，按这三步做就好
01
说说孩子的真实情况
填写作息、目标、固定安排和孩子喜欢的活动
02
让 WorkBuddy 生成初稿
复制专属提示词，得到一份可调整的一周安排
03
修改、打印、一起使用
删掉太满的安排，填进模板，和孩子共同确认
如果你也有这些想法，这个工具可能适合你
- 想让暑假有规律，但不想排成学校课表
- 希望学习、阅读、运动和自由时间能平衡
- 想试试 AI，但不知道怎么把结果变成能打印的表
- 不想每周从头开始安排
“不是把每一天塞满，而是找到孩子和家庭都能接受的节奏。”
我的暑假一周计划
示例｜7 月 13 日 — 7 月 19 日
本周三个小目标
- □ 每天阅读 20 分钟
- □ 完成 3 次口算练习
- □ 保持游泳课和户外活动
| 日期 | 重点任务 | 阅读 | 活动 |
|---|---|---|---|
| 周一 | 口算练习 20 分钟 | 阅读 20 分钟 | 户外骑车 |
| 周二 | 练字 15 分钟 | 阅读 20 分钟 | 游泳课 |
| 周三 | 口算练习 20 分钟 | 阅读 20 分钟 | 自由活动 |
| 周四 | 练字 15 分钟 | 阅读 20 分钟 | 游泳课 |
| 周五 | 复习本周内容 | 阅读 20 分钟 | 画画 |
| 周六 | 自主安排学习 | 亲子阅读 | 家庭出行 |
| 周日 | 轻松复盘 | 自由阅读 | 自由活动 |
本周复盘
最顺利的一件事：__________
最难坚持的一件事：__________
AI 先帮你起草，最终计划仍由你和孩子决定
WorkBuddy 生成的是可修改的初稿。请结合孩子的状态、兴趣和家庭安排删改后再使用。不要输入孩子的姓名、学校、联系方式、照片或成绩单。